避免空翻，它对身体冲击大，新手应避免

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避免人身攻击：冲突中避免攻击对方的人格，专注于问题本身。
避免空翻和憋气，这会消耗大量体力，对身体有害。
避免直接面对对手的冲撞，学会侧身和闪避。
空腹饮酒对身体伤害大，应避免
避免人身攻击：冲突中应专注于问题，而非对方个人。
避免在硬地或斜坡上跑步，对关节冲击大
避免攻击对方的人格，聚焦问题本身。
注意安全，避免做对孩子关节冲击过大的动作。
避免与体重过大或技术过强的对手对抗
在雪崩中，趴下并固定身体，避免滚动减小冲击力。

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