帮助老人进行简单的身体活动，如伸展和关节活动

发布时间：2024-10-26 15:57

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SPA后可以进行简单的瑜伽或拉伸，帮助身体舒展。
睡前进行简单的伸展运动，有助于身体放松，减轻压力。
睡前进行轻松的伸展运动，如瑜伽或拉伸，能帮助身体放松。
定期进行伸展运动，提高身体柔韧性和关节活动度。

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