在压力大的时候写日记是个放松方法

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深呼吸练习：在压力大的时候，尝试深呼吸放松法。
在压力大的时候，找一个安静的地方静坐放松
写日记是缓解压力的有效方法
在压力大的时候，通过冥想、深呼吸等方法放松身心。
深呼吸法：在压力大的时候，尝试4-7-8呼吸法，放松身心。
在压力大的时候，给自己放个短假
在压力大时写日记，舒缓内心
在睡前进行轻松的阅读或写日记，释放一天的压力。

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