设置定时提醒，避免过度沉迷阅读

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设置定时提醒，避免过度沉迷。
利用阅读记录软件追踪自己的阅读进度，设置提醒，保持阅读习惯。
避免信用卡过度消费，设置还款提醒
设置定时提醒，避免长时间盯着电脑
在阅读区设置专门的阅读灯，提高舒适度。
保持阅读习惯: 每日定时定量，避免连续过久阅读
合理安排阅读时间，避免过度疲劳
设置定时灌溉系统以避免过度浇水
避免过度依赖电子设备，保证充足的阅读时间
合理安排时间，避免沉迷影响现实生活

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