选择有良好肩颈支撑的枕头，可以减轻颈椎负担。

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使用护颈枕可以提供额外支撑，减轻颈椎负担
选择合适的枕头，高低适中，能支撑颈部，减少颈椎负担。
用肘部支撑手臂，减轻肩部负担，减轻颈椎压力。
选择有良好支撑力的枕头，减轻颈部疲劳
颈椎病患者在睡眠时，枕头最好能支撑头部和肩部，放松颈部。
选择带有良好颈部支撑的枕头，有助于预防颈部疾病。
使用护颈枕头，减少颈椎负担。
选择带有良好包裹性的枕头，能够提供良好的颈部支撑，减少颈部不适。
购买汽车头枕，要选择有良好支撑和调节性的，保护颈椎。
使用舒适的枕头，支撑颈部，减轻颈椎压力。

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