孕妈咪烹饪时注意食材新鲜，避免辐射和农药残留。

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烹饪前将食材充分浸泡，去除农药残留。
烹饪前食材要先浸泡，能去除农药残留。
烹饪前食材要彻底清洗，去除农药残留。
烹饪前将食材浸泡，能降低食物中的农药残留。
在烹饪时，应尽量选择新鲜、无农药残留的蔬菜水果，以保证食物的安全。同时，使用锅具和刀具也要注意卫生，避免交叉污染。
做沙拉时，新鲜蔬菜的清洗要彻底，避免农药残留。
烹饪前将食材浸泡在冷水中，去除农药残留

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