将有氧和力量训练结合起来，提升燃脂效果。

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全身燃脂训练包括有氧运动和力量训练的结合，能有效提高新陈代谢率
有氧运动和间歇训练相结合，燃脂效果更显著。
有氧和无氧结合能更高效燃烧脂肪，比如跳绳、跑步和力量训练。
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有氧运动可以结合力量训练，提升全身效果。

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