喝水尽量选择自来水，少喝瓶装水。

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不喝生水，饮用水应煮沸或选择瓶装水
喝水尽量选择白开水，少喝含糖饮料，这对减肥非常有帮助。
尽量少喝酒，多喝水或茶
合理规划家庭用水，比如少喝瓶装水
避免酒精：酒精会刺激皮肤，尽量少喝酒，多喝水保持水分平衡。
自备水壶：携带水壶喝水，避免购买瓶装水，既健康又省钱。
适量饮水，每天至少喝8杯水。
多喝水：养成喝水的习惯，少喝含糖饮料。

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