避免久坐不动导致的颈椎病

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办公室久坐者，定时做颈部、腰部的拉伸，预防颈椎病。
预防颈椎病的方法：保持正确的坐姿，定时做颈部伸展运动，避免长时间低头看手机。
预防颈椎病的方法：保持正确的坐姿，定时做颈部伸展运动
保持良好的坐姿，避免长时间低头看手机导致颈椎问题。
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