制定目标，比如增肌、减脂或提高耐力，有助于保持动力。

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制定个人化的健身目标，如增肌、减脂或提高耐力
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设定明确的健身目标，如减脂、增肌或提高耐力
制定个人化的健身目标，比如减肥、增肌或提高耐力，更有利于坚持下去。
设定健身目标要具体明确，如减脂、增肌或提高耐力。
每次训练都要有明确的目标，比如增肌、减脂或提高耐力。
设定明确的健身目标，比如增肌、减肥或提高耐力
设定短期目标，比如增肌或减脂，有助于坚持训练。

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