户外徒步，携带便携式食物和能量棒以补充能量

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携带便携式炉具，烹饪食物以补充能量。
携带便携式炉具，可以煮食补充能量。
别忘了携带食物和能量棒，途中补充能量。
饮食要轻便，携带高能量食物以补充能量。
随身携带食物和能量棒，补充体力。
在户外徒步，携带便携式水壶，定时补充水分
携带足够的水和食物以补充能量
携带便携式炉具和燃料，烹饪食物补充能量。
在户外徒步旅行，携带便携式充电宝以防万一。

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