女性经期和孕期不宜进行强度大的游泳。

发布时间：2024-10-28 06:42

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女性经期不宜游泳，以防感染。
女性经期结束后方可进行游泳
孕期适度运动，如瑜伽和游泳，可增强皮肤弹性
女性经期结束后可以继续游泳
避免在月经期进行剧烈运动，如游泳、跑步
孕期进行适当的运动，如散步、游泳，但要避免剧烈运动
女性每月进行一次深度清洁，如月经期间
月经期间应避免游泳和泡澡，以防感染。
定期进行恢复性游泳，如慢游放松
定期进行游泳训练，可以增强心肺功能。

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