在睡前进行放松的活动，如听轻音乐或自然声音

发布时间：2024-10-28 11:27

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在睡前进行放松活动，如阅读或听轻音乐
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听轻柔的音乐或自然声音，如雨声或海浪，助于放松。
听轻松的音乐或自然声音帮助放松
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尝试在睡前进行放松活动，如阅读或听轻音乐
睡前进行放松活动，如听轻音乐或温馨的睡前故事。
听轻柔的音乐，如古典或自然声音，有助于入睡。

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