月经期间可以适当进行瑜伽等轻度运动，放松身心。

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月经期间适当进行瑜伽等轻度运动，有助于身心放松。
月经期间适当进行轻度运动，如瑜伽或散步。
月经期间适当运动，如瑜伽或散步，有利于身心放松
月经期间可以进行适度的瑜伽或轻松的散步锻炼。
月经期可适当进行轻度的瑜伽或拉伸，缓解经痛。
适当放松：瑜伽、按摩等可以放松身心。
定期进行瑜伽可以帮助放松身心，减轻压力。
睡前放松身心，可以进行深呼吸、瑜伽或阅读等轻度活动。
适当进行轻度运动，如散步、孕妇瑜伽等。
适当运动，如散步、瑜伽等放松身心

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