经期后，适当增加蛋白质摄入，促进身体修复。

发布时间：2024-10-28 13:06

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适量摄入蛋白质，支持身体修复和生长。
在饮食中适当增加蛋白质的摄入，有利于修复肌肉。
健身后要补充蛋白质，促进肌肉修复。
健身后喝蛋白质奶昔能促进肌肉修复和增长。
饮食中摄入足够的蛋白质，以促进肌肉修复和增长。
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