注意观察宝宝的睡眠深度，浅睡眠期可以适当抚摸或轻拍以助眠。

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注意观察宝宝的睡眠模式，以便调整作息
睡前轻轻拍打或抚摸有助于放松宝宝
当宝宝进入深度睡眠时，可以尝试轻轻离开房间
安抚技巧：摇篮曲、轻轻拍打、抚摸有助于宝宝入睡。
使用白噪声或摇篮曲可以帮助宝宝进入深度睡眠。
睡前故事和轻柔音乐有助于安抚宝宝，促进深度睡眠。
采用轻柔的摇篮曲或安抚音乐有助于宝宝进入深度睡眠。
在睡前轻轻抚摸宝宝，有助于安抚情绪
宝宝睡前适当听轻柔的音乐，有助于安抚情绪，利于睡眠。
抚触可以帮助宝宝放松，进入睡眠

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