利用浴缸做仰卧起坐（放松锻炼两不误）

发布时间：2024-10-28 23:39

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错误：仰卧起坐可以替代仰卧抬腿，两者锻炼核心肌群方式不同
做仰卧起坐可以锻炼腹肌。
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利用椅子做仰卧起坐，锻炼腹部肌肉
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