禁忌四：忌早餐空腹喝咖啡，刺激肠胃

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胃寒者不宜饮用冷饮，以防刺激肠胃
喝咖啡醒脑，但别空腹：咖啡因会刺激胃酸分泌，最好搭配食物一起饮用。
早餐可以空腹喝一杯淡盐水，帮助清洁肠胃
蜂蜜水早晨空腹喝对肠胃有好处
喝牛奶能补钙，但空腹喝会刺激胃酸分泌，最好餐后饮用。
喝咖啡加点牛奶，可降低咖啡因对胃部的刺激。
牛奶不适宜空腹喝：对肠胃刺激大，最好搭配其他食物饮用。
避免空腹喝水，以防刺激胃部
每天喝一杯柠檬水能帮助清洁肠胃，但不宜空腹饮用，以免刺激胃酸分泌。
每天早上空腹喝一杯温水，对肠胃有益。

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