携带旅行用的小药箱,应对突发状况。
发布时间:2024-10-29 07:42
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随便看看
- 清炒时蔬的做法:蔬菜洗净切好,如菠菜、油菜、豆芽等。锅中加油,油热后放入蔬菜翻炒,加盐、鸡精调味,快速翻炒均匀,出锅前淋上少许生抽提鲜。
- 糖醋里脊的做法:猪里脊切块,用淀粉、蛋液腌制。锅中加油,油热后将里脊块裹上面糊,放入锅中炸至金黄色。另起锅,加入糖、醋,小火熬糖色,加入炸好的里脊块翻炒均匀,最后撒上葱花
- 炖土豆烧鸡的做法:鸡肉切块,土豆切块。锅中加油,油热后放入鸡肉煸炒,加入料酒去腥。加入土豆块,翻炒均匀后加入热水,大火烧开后转小火慢炖40分钟。最后加盐调味,撒上葱花即可
- 炖玉米排骨汤的做法:排骨切块,玉米去皮切段。锅中加水,放入排骨、玉米、姜片,大火烧开后撇去浮沫,转小火慢炖1小时。出锅前加盐调味,撒上葱花即可。
- 香蕉能提供能量,适合运动后食用