餐桌上放一小碗醋，能帮助消化，尤其吃肉后。

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吃肉后喝点醋，帮助消化
热汤随后上桌，让餐桌温暖起来，同时帮助消化。
餐桌上放一盆香薰植物，如薰衣草能助消化。
餐后吃水果最好在半小时后，帮助消化。
餐后记得喝一杯温水，帮助消化。
吃苹果能帮助消化，但最好餐后半小时食用。
餐后水果：饭后半小时吃，帮助消化。
晚餐后可吃一些水果，如苹果，帮助消化。
孕妇餐后可以吃一些新鲜水果，帮助消化。
吃水果最好在饭后一小时，帮助消化

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