合理安排三餐，早餐要吃好，午餐控制量，晚餐少吃高热量食物。

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早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少
合理安排三餐，早餐丰富，午餐适量，晚餐轻食，避免暴饮暴食。
定时定量吃饭，三餐分配要合理，早餐宜清淡，晚餐要少。
'早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少'是健康的养生理念。

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