睡前用温热的水轻轻清洁唇部，放松舒缓。

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婴儿睡前按摩：用温水清洁宝宝的手脚，轻轻按摩他们的太阳穴和脚心，有助于放松入睡。
晚上睡觉前用温水泡脚可助眠：舒缓疲劳，放松身心。
唇部去角质：每周一次，用柔软的唇部磨砂膏轻轻按摩，然后用唇刷清洁。
用温水和无泡洗面奶轻轻擦拭唇部，避免刺激
睡前泡个热水澡，帮助身体放松，减轻压力
睡前喝一杯牛奶或者热柠檬水，能帮助舒缓眼部疲劳，减轻黑眼圈。
唇部妆容卸妆：用专用唇部卸妆油，轻柔按摩后再用温水清洗。
睡前放松身心，如泡个热水澡或听轻音乐
睡前做做肩颈放松操，轻松缓解压力。
建立睡前放松的习惯，如泡个热水澡或听轻音乐。

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