打篮球时，换手投篮可以锻炼身体平衡

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打篮球时，可以在投篮时使用手臂的力量，而不是仅仅依靠手腕。
在篮球中找到平衡，既能锻炼身体，又能享受精神层面的愉悦。
篮球罚球时，若罚球不进，对手可以抢篮板球。
打篮球可以锻炼手臂和腿部的力量，同时促进心脏健康。
篮球可以锻炼全身肌肉，增强体质，享受运动带来的健康快乐。
篮球罚球时，如果投进可以追加一球。
打篮球可以增强体力；
17. 篮球投篮训练：站位和出手动作
打篮球可以锻炼腿部肌肉，同时提高反应速度和团队合作精神。
篮球投篮时，三分线外投中3分，三分线内是2分。

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