保持积极心态，运动前做深呼吸放松

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做深呼吸，有助于放松身心，提高运动表现。
每次锻炼前做5分钟深呼吸，有助于放松身心
运动前保持积极心态，有助于提高运动表现。
深呼吸有助于放松身心，运动前后都可以尝试。
体检前可以适当做些简单的放松运动，如深呼吸、眼保健操等。
如何缓解压力：定期进行深呼吸练习，保持积极心态。

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