运动康复能帮助身体适应各种运动负荷，减少受伤风险

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运动康复能帮助受伤或术后的人们恢复身体功能，增加运动乐趣。
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运动前做热身能减少受伤风险
户外运动前应充分热身，减少受伤风险。
健身前热身运动能减少受伤风险
适当康复运动能减少运动伤害，提升运动乐趣
运动康复能帮助身体恢复活力，提高运动乐趣
运动装备选择：合适的运动鞋和服装能提升运动表现，减少受伤风险。
热身运动不能少，减少运动损伤风险

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