炖南瓜，甜而不腻，秋季养生的好选择。

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用蒸锅蒸熟南瓜，捣成泥后可做南瓜泥，甜而不腻，很受欢迎。
秋季种植南瓜，选择阳光充足且排水良好的地方
买糖类，尝一尝甜度，甜而不腻的最好
烤地瓜：无需烤箱，微波炉里一转，甜而不腻。
如何利用季节性食材，如春季的草莓、夏季的西瓜、秋季的南瓜和冬季的苹果，制作应季美食。
烤地瓜：清洗干净后，用锡纸包裹，微波炉或烤箱烤制，甜而不腻。
秋季餐桌上可以摆放南瓜或苹果，体现秋意
用烤箱烤红薯，甜而不腻，营养满满
炖南瓜：南瓜去皮切块，加水、冰糖，小火慢炖至软烂，可搭配红枣或枸杞增加营养。
食客心声：那家新开的甜品店，甜而不腻

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