热身运动前，检查护具是否合适，不应过紧或过松。

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热身运动后，检查护具是否紧固，但不束缚血液循环
睡前检查老人身上穿戴是否舒适，避免过紧或过松的衣物
运动护具应合身但不紧绷，确保血液循环，避免过紧导致不适。
运动装备要合身，过紧或过松都不好
检查鞋带松紧适宜，过紧过松都可能影响运动稳定性。
运动裤选择合身，不宜过紧或过松影响活动。
如果宝宝睡眠不安，可能需要检查是否穿着过紧或过热
运动文胸和短裤要合身，不宜过紧或过松

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