拉伸时要注意保持平衡，防止跌倒。

发布时间：2024-08-31 00:48

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使用拐杖时注意保持平衡，防止跌倒
老人和孩子要特别注意防跌倒，地面要保持干燥
老人和孩子要特别注意防跌倒
防止跌倒：家中地面应保持平整，高处物品要放置稳固，避免绊倒。
使用弹力带做背部拉伸时，注意控制力度，防止过度拉伸。
拉力绳使用时，注意拉伸强度，防止拉伤肌肉。
老人起床时动作要慢，防止跌倒
预防跌倒：地面保持干燥，家中设置防滑设施，行走时注意脚下。
拉伸时要保持呼吸平稳，避免憋气
17. 防止跌倒：保持地面干燥，使用防滑垫

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