制作简易健身器材，如纸箱做的哑铃

发布时间：2024-08-31 00:57

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利用废旧物品DIY简易哑铃，无需健身房器材
利用健身器材如杠铃、哑铃和器械进行复合动作
哑铃是基础的全身锻炼器材，可做深蹲、卧推等动作。
使用健身器材如哑铃做局部锻炼，有针对性减脂
自制健身器材，比如哑铃，比购买便宜且实用。
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