午后小憩有助于恢复精力，但不宜过久

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午间小憩有助于下午精力恢复，但不宜过长。
午后短暂小憩有助于恢复精力，但不要过久以免影响夜间睡眠。
午后适当的小憩可以帮助恢复精力，但不宜过长。
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午间小憩可适当帮助恢复精力，但不宜过长以免影响夜间睡眠

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