关注身体上的疼痛，抑郁症患者有时会以生理症状来表达情绪困扰。

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抑郁症患者可以尝试进行深呼吸练习来缓解情绪
抑郁症患者应该尽量避免使用酒精和烟草来缓解症状。
抑郁症患者可以尝试进行深呼吸和冥想来缓解情绪
抑郁症患者保持规律作息，有助于稳定情绪。
定期检查身体，抑郁症可能伴随身体症状。

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