确保儿童有足够的休息和睡眠时间

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儿童要养成良好的作息时间，按时睡觉，保证充足的睡眠，有利于身体的恢复和成长。
避免过度疲劳，保证每天有足够的休息时间。
合理安排日程，确保每天有足够的休息时间。
设置合理作息时间，保证儿童充足的睡眠

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