进行有氧运动:如散步、慢跑,释放内啡肽,提升心情。
发布时间:2024-11-02 22:57
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慢跑或散步: 有氧运动能释放内啡肽,提高心情,缓解紧张。
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散步或跑步:运动释放内啡肽,提高情绪
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慢跑:有助于释放内啡肽,提升心情。
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