煮粥时加点枸杞和桂圆，营养又滋补

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煮粥时加点枸杞：滋补养颜，增加口感。
煮粥时，可以适量加入一些红枣、枸杞等食材，既可增添营养又可提高粥的味道。
煮粥时，可以在粥中加入一些枸杞、红枣等食材，这样能让粥更加有营养。
炖骨头汤时，可以加入一些枸杞子，这样可以使汤更加滋补养生。
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冬季选择温补食物，如羊肉、枸杞，以强身健体。
煮粥的时候，为了保持粥的粘稠度和口感，可以加入一些淀粉或者糯米粉，但要注意控制用量，以免影响营养成分。
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[烹饪] 在煮粥的过程中，可以适当添加一点盐来增加味道

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