不断提醒自己，压力只是暂时的，会过去的。

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在压力大的时候，告诉自己这只是暂时的
不断提醒自己你的价值和能力
遇到挫折时，对自己说‘这只是暂时的’。
遇到挫折时，对自己说'这只是暂时的，我会变得更强大'
当焦虑时，告诉自己这是暂时的，会过去
不断提醒自己，你的能力可以超越现在的自己
时刻提醒自己，生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中跳舞。
在焦虑发作时，告诉自己这是暂时的，会过去
当你感到沮丧时，立即提醒自己过去的成功。
每次失败时，对自己说'这只是暂时的，我会更好'。

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