注意食物消化，避免运动中不适

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注意食物过敏，避免食物不适
消化不良：饮食规律，避免暴饮暴食，适当运动促进消化。
注意饮食卫生，避免食物过敏和消化不良的情况。
注意饮食卫生，避免食物过敏和消化不良。
饮食上注意清淡，避免运动后肠胃不适。
注意食物细腻，易消化，避免卡喉
避免在饭后立刻剧烈运动，消化不良可能引发不适。
避免在剧烈运动后立即食用食物，以免消化不良。

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