用椅子和书本做平板支撑,简单又高效
发布时间:2024-11-04 18:24
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使用椅子替代瑜伽垫做平板支撑
用书本代替哑铃做平板支撑,提高平衡力。
利用公园长椅做平板支撑
用椅子脚代替瑜伽垫进行简单的平板支撑锻炼
利用家具锻炼:椅子做深蹲,沙发做俯卧撑,电视柜做平板支撑。
用书本代替哑铃做平板支撑
用厨房椅子做平板支撑,锻炼核心稳定
用瑜伽砖辅助做一些简单的平板支撑,增加难度和挑战。
利用椅子和书本做俯卧撑变体
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