使用夜间模式，降低屏幕亮度和蓝光辐射

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电脑设置成睡眠模式，降低屏幕亮度和CPU负载
睡眠模式：晚上自动进入睡眠模式，降低屏幕亮度，保护眼睛。
避免长时间接触电脑屏幕，使用防辐射眼镜或调整工作环境，减少蓝光伤害。

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