保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食

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饮食习惯应定时定量，避免暴饮暴食。
建立规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。
控制饮食量，避免暴饮暴食。
定时定量进食，避免暴饮暴食。
定期吃点心，避免饥饿导致暴饮暴食。
3. 定时定量：避免暴饮暴食，坚持定时定量的三餐习惯。
合理规划饮食，避免暴饮暴食，控制体重。
合理规划饮食，平衡营养摄入，避免过度节食或暴饮暴食。
避免过度饥饿或暴饮暴食，保持血糖平稳
避免暴饮暴食，尤其是油腻食物

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