学会在适当的时候说“不”，以维护情绪平衡

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情绪自我调整：在适当的时候，学会调整自己的情绪状态。
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情绪影响他人的技巧：学会在适当的时候给予支持和鼓励。
在适当的时候表达自己的情绪
学会说'不'，保护自己的时间和精力
学会适时说“不”，避免过度承载
学会说“不”，保护自己的情绪边界。
学会说"不"，保护自己的情绪边界
情绪表达的艺术在于平衡真实与适当

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