避免频繁改变作息时间，这可能需要一段时间来适应。

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翻新后的地板需要一段时间来完全恢复，避免频繁踩踏。
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避免频繁开关节能灯，它在关闭后需要一段时间来完全冷却和再启动。
如果需要调整时差，可以逐渐改变作息时间，给身体适应的时间。
新生儿夜间频繁哭闹可能需要调整作息时间
冰箱除霜：冬季应间隔一段时间进行，避免频繁操作
避免频繁开关恒温器，它需要时间来稳定温度，频繁操作会浪费能源。
避免频繁的时差调整，给身体适应的时间
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