睡前一小时停止摄取所有含咖啡因的饮品

发布时间：2024-11-06 03:09

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睡前避免饮用含咖啡因的饮品
在睡前一小时停止摄入咖啡因和酒精，它们可能干扰睡眠。
睡前不要饮用含咖啡因的饮品
睡前避免饮用咖啡因和酒精，尽量在睡前一小时停止使用电子设备
避免睡前喝咖啡因或含酒精饮品
避免临睡前喝含咖啡因的饮品
睡前避免喝含咖啡因的饮品，如茶和咖啡
睡前不要喝含咖啡因的饮品，如咖啡或茶
避免在睡前饮用含咖啡因的饮料，如咖啡和茶
避免睡前刺激：咖啡因和电子设备应在睡前一小时停止接触。

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