适度放松：学会休闲娱乐，如阅读、听音乐或做瑜伽，减轻压力。

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适度休闲娱乐，如阅读或听音乐：分散注意力，舒缓压力。
学会适度放松，比如阅读或听轻音乐
学会适度放松：比如阅读、听音乐或散步，缓解压力。
适度放松：定期进行休闲活动，如阅读、听音乐等。
利用休闲活动如阅读、听音乐放松
听音乐是轻松的休闲娱乐，有助于缓解压力
进行轻松的休闲活动，如阅读或听音乐
学会适度放松，比如阅读或听音乐
学会放松，如瑜伽冥想或听轻松音乐
学会适度放松，如阅读、听音乐或散步

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