控制体重增长，避免过重增加妊娠并发症。

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怀孕期间保持均衡饮食，增加皮肤弹性可以减少妊娠纹
保持适当的体重，过轻或过重都会增加患病风险。
保持正常体重，过重会增加腰椎负担，加重间盘突出。
避免过多摄入加工食品和含糖饮料，它们可能增加体重和健康风险。
合理规划饮食，避免暴饮暴食，控制体重。

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