每周为自己安排一个小小的惊喜，比如换一种发型。

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定期安排一些小惊喜给自己，比如买一件喜欢的衣服或是一本期待已久的书。
在日常生活中寻找小惊喜，比如给自己买一份喜欢的小礼物。
给自己定一个小目标，比如每周读完一本书，然后庆祝完成。
给自己设定一个小目标，比如每周读一本书或每月完成一项手工艺品。
每天安排一个小惊喜，让生活充满意外的快乐。
每周安排一次‘疯狂购物日’，全家一起挑选有趣的小物件，增加惊喜。
为自己设定小目标，比如每周增加一次锻炼或尝试新的健身挑战。
每天安排一个小发现：在日常生活中寻找新的小乐趣，比如欣赏一杯咖啡的香气
每天给自己一个小奖励，比如完成一项任务后吃一颗糖。
把平凡的日子过得有仪式感：每周为自己安排一次SPA

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