减少不必要的烤箱使用，优先选择蒸煮或微波炉加热

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减少使用微波炉，转而用烤箱或炉灶加热食物
使用节能烤箱或微波炉加热食物
使用微波炉加热食物，比用火炉或烤箱更节能。
微波炉的工作原理是利用电磁波来加热食物，因此，它不适合用于蒸煮食物。
速冻饺子不要直接用微波炉加热，应先解冻再煮
避免长时间使用微波炉加热食物，尽量用蒸煮或炖的方式烹饪。
微波炉加热高汤或炖菜，可以在容器上覆盖湿布，减少水分蒸发
微波炉使用时食物不要过密，以防微波不均匀加热。
微波炉加热时产生蒸汽：食物水分过多，适当减少水分再加热。
选择能效等级高的微波炉，减少加热时间

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