饮食上，适量摄入富含抗氧化成分的食物如番茄、胡萝卜等，对改善肤色有好处。

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饮食防晒：多吃富含抗氧化物质的食物，如番茄、胡萝卜等。
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番茄、胡萝卜富含抗氧化物质，有益视力
日常饮食中适量摄入富含胡萝卜素的食物，如胡萝卜、南瓜，对皮肤有益。
多吃富含抗氧化食物，如番茄、胡萝卜，帮助抵抗紫外线伤害。
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