在座位上阅读或休息，充分利用旅行时间。

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在旅行时带上一本书，利用等待的时间进行阅读。
在旅行时带上书籍，利用闲暇时间阅读，让旅行更有意义。
利用休息时间进行放松活动，如阅读或听音乐
阅读后及时上床，不要等到临睡前匆忙，给大脑充分的休息时间。
利用休息时间进行自我提升，如阅读或学习新技能
合理安排阅读时间，保证充足休息。
如何通过阅读电子书或听有声书，充分利用通勤时间。
利用等待时间阅读或学习
充分利用碎片化时间，比如在等车、排队时阅读
利用旅行时间进行亲子阅读，增进亲子共读时光。

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