使用耳机时的耳塞卫生：定期更换耳塞，避免多人共用导致细菌滋生。

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12. 使用耳塞保护耳朵，不挖耳朵
使用牙签清理耳机孔或手机插口内的灰尘，避免堵塞影响使用。
定期更换床上用品，避免细菌滋生。
耳机、鼠标、键盘等常用电子设备，应在插入电源插座后立即开机，避免长期不使用的习惯导致过热损坏元件。正确使用耳机接驳，避免过度压迫耳朵造成听力损伤。
防噪音：使用耳塞或安装隔音窗
使用蓝牙耳机时尽量避免将手机放在口袋里
在飞机上使用眼罩和耳塞缓解飞行不适
蓝牙耳机在使用时要尽量避免接触水和高温
经常使用的指甲钳应定期更换，以免滋生细菌。
使用耳塞或白噪音机可以掩盖外界噪音，创造一个更加安静的睡眠环境。

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