控制饮食，合理搭配蛋白质和碳水化合物。

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蛋白质和复合碳水化合物搭配，如鱼、鸡胸肉搭配全谷物
健身饮食同样重要，合理搭配蛋白质和碳水化合物。
饮食搭配健身，蛋白质和复合碳水化合物不可少。
饮食上搭配蛋白质和复合碳水化合物，促进肌肉修复。
饮食补充也是计划的一部分，合理搭配蛋白质和碳水化合物。
在饮食上搭配蛋白质和复合碳水化合物，促进肌肉恢复
合理的饮食搭配，摄入足够的蛋白质和碳水化合物，支持肌肉恢复和增长。
早餐可以吃鸡蛋搭配全麦面包，提供蛋白质和复合碳水化合物
海鲜与玉米搭配，蛋白质和碳水化合物互补
合理搭配蛋白质和碳水化合物是运动营养的关键

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